田中みな実さん実践！おでこのシワ解消法

おでこのシワって気になりますよね😿

正直どんなに美肌で、メイクもバッチリだとしても、ふとした瞬間におでこのシワが垣間見えると途端に老けて見えるから怖い・・・

30代に入ったころだったかと思うんですが、おでこのシワが気になりはじめ(-_-;)
それまではおでこを上げたり、ぱっくり分けにすることもあったんですが、今は基本前髪は厚めで。

そんな多くの人が悩むおでこのシワにあの田中みな実さんも悩んでいたというからビックリ(*_*)

しかも自力で解消したというからなおビックリ(*_*)

今日はその方法紹介します。

田中みな実さんのおでこのシワ解消法

25日放送の1月に放送されたフジテレビ系『オドオド×ハラハラ』という番組に三宅健さんが出演されてて、その中で田中みな実さん直伝の美容法を紹介してたんですね。

それで気になって調べたところ、田中みな実さんもおでこに深いシワがあるのが嫌で、前髪で隠していたそうなんです。

ある時、眉毛をつり上げて目を大きく見せようとする癖があって、それがシワの原因かもしれないと思い、そこから徹底して矯正。なんとおでこにガムテを張って眉毛を上げないようにしてみたり、眼輪筋を鍛えることで深いシワを自力で解消したというからスゴい✨

三宅さんがテレビで紹介していた田中みな実さん直伝の方法も紹介しますね。

「三白眼にして、前を見る」👀
自分の額の中心を見るように上を見て、目に力を入れる。

 目が痛くなってくる。それが筋肉が使えてるってことなんだそうです。

おでこのシワは表情グセと眼輪筋の衰えからくる

おでこのシワの主な原因は

肌のハリといった老化現象に関してはやはりシワ対策のアイテムの投入が必要かと思いますが、

眼輪筋の衰えや表情グセに関しては、日々の意識や目のトレーニングが有効です！

目の周りの筋力トレーニング法

加齢により目の周りの筋力が衰えてくると、まぶたが下がり、そのためおでこで目を開けるクセがついてしまいます。

私はまさしくこのタイプのおでこのシワで(;^_^A

田中みな実さんは目を大きく見せようとした表情グセが原因でしたが、私の場合は眼瞼下垂が大きな原因で。
とはいえ、やるべきことは一緒！

眉を上げて目を見開く癖をやめる

これは日々の習慣で頑張るしかありません。意識するだけでも全然変わりますよ！

目の周りの筋力を鍛える

具体的にはこちらのトレーニングがとてもやりやすいので紹介します。

上眼瞼挙筋トレーニング

1.姿勢を正して、人差し指で眉毛をしっかりと押さえて固定する
2.目は正面を向いたまま、まぶたを大きく開く
3.眉毛を動かさないように注意しながら5秒間キープ
4.目を閉じる
5.1.～3を10回程度繰り返す

金沢の美容整形e-クリニックコラムより

眼輪筋ストレッチ

疲れ目で目を開きにくいと感じている場合では、目の周囲を取り囲んでいる眼輪筋全体に刺激を与えるトレーニングがおすすめです。

1.テーブルに両肘をついて軽く「グー」をつくる
2.グーの手を軽く額に当てて、眉間側から外側に向けてらせんを描くようにマッサージする
3.2.を5回繰り返す
4.目をギュッとつぶってパッと開く
5.4．を10回繰り返す

金沢の美容整形e-クリニックコラムより

おでこのシワにおすすめアイテム

ちなみに田中みな実さんが愛用している美容液の一つがこちら

ハリッチプレミアムリッチプラス

「ヒト幹細胞培養液」8%高濃度配合、「ナイアシンアミド」3%、老化細胞を抑制する最新美容成分「へべリス」配合！

ほうれい線やシワに対するケアとして、とくに撮影前に投入する必需品だそうなので、絶大な信頼を置いてるアイテムなんですね。

まとめ

おでこのシワ、特に深いシワの大きな要因は

 眼輪筋の衰え

 表情グセ

眉をつり上げて目を見開くのを極力避ける！（眼瞼下垂してる方は特に大変かも）

目の周りの筋力アップ＆ストレッチを心がける！！

自力で解消した田中みな実さんにならって、年だからと諦めずに抗ってみようと思います！

気になる方はぜひおためしください。