メイクで隠せない！？たるみクマの撃退法

先日、久しぶりに旅行に行ったんですが、楽しいのもつかの間・・・
撮った写真の中の自分のたるみクマがすごくて😿

翌日はしっかりコンシーラーを塗りましたが、それでも(;´д｀)トホホ

そう！！たるみクマって、メイクで隠せないんですよ~

これじゃいかんと！！

今回はにっくき”たるみクマ”を解消する方法をまとめました！

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たるみクマの原因とは？

たるみクマは、目の下の皮膚や脂肪が下がることで影ができる状態です。

主な原因は

① 加齢による皮膚のゆるみ

年齢とともにコラーゲンやエラスチンが減少し、
皮膚のハリが低下します。

② 眼輪筋（がんりんきん）の衰え

目のまわりの筋肉が弱ることで、
脂肪を支えきれなくなり前に出てしまう状態に。

③ 目の下の脂肪の突出

いわゆる「目袋」と呼ばれる部分で、
影ができてクマのように見える原因になります。

④ 乾燥による小じわの増加

乾燥すると肌がしぼみ、
影が強調されてたるみが目立つことも。

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クマの種類と見分け方

クマには大きく3種類あります。

① たるみクマ（黒クマ）

• 目の下がふくらんでいる
• 影のように見える
• 上を向くと薄くなる

影が原因なので、光の当たり方で見え方が変わるのが特徴です。

② 青クマ

• 目の下が青っぽい
• 血行不良が原因
• 引っ張っても色は変わらない

睡眠不足や冷え、スマホ疲れが関係しています。

③ 茶クマ

• 茶色くくすんで見える
• 色素沈着が原因
• 引っ張っても色が変わらない

摩擦や紫外線ダメージの蓄積によるものです。

たるみクマ（黒クマ）の判定方法

• 上を向く： 天井を向くと皮膚が引き伸ばされ、脂肪の膨らみが平らになって影（黒クマ）が薄くなる。
• 引っ張る： 目の下の皮膚を横に優しく引っ張ると、影が消える。

この二つがそろっていたら、ほぼ確定です。

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たるみクマの解消法

数あるクマの中でもメイクで隠せず、
一番厄介ともいえるのがこの”たるみクマ”

たるみクマは「影」が原因なので、
ハリ・筋肉・血流を整えるケアが重要です。

① 目元の筋肉を鍛える

簡単にできるケアとしておすすめなのが目元トレーニング。

そして、私の一番のおすすめが実は！！！
舌回しトレーニング✨

これ、ほんと地味に効きます！！！！

舌回しをするだけで口輪筋と眼輪筋を同時に鍛え、血流をアップさせることで目の下のたるみクマに効果あり！

しかもほうれい線対策にもなるから一石二鳥です🥰

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② しっかり保湿する

乾燥はたるみを強調する原因になります。

• アイクリームを使う
• こすらずやさしくなじませる

目元専用の保湿ケアは必須です。

最近の目元ケアのお気に入りは

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なんといっても最強コスパの呼び声高いこちらの商品！シワ改善有効成分「ナイアシンアミド」配合でこの価格なら惜しみなくたっぷり使える！！

③ 血行をよくする

• ホットタオルで温める
• 軽くマッサージする

血流がよくなると、
くすみや影の見え方がやわらぎます。

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④ 生活習慣の見直し

• 睡眠不足を避ける
• スマホの見すぎを控える
• 塩分のとりすぎに注意
• 適度な運動

むくみや血行不良を防ぐことも重要です。

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やりがちなNGケア

• 目元をゴシゴシこする
• 強いマッサージをする
• 保湿をサボる

ほんとに目元は皮膚も薄くてデリケートなので、
刺激はたるみを悪化させる原因に！！
逆効果だけは避けたい💦

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まとめ｜たるみクマは「影」をどうケアするかがカギ

基本、たるみクマの主原因は加齢や筋力低下による影。

だからこそ、

• 筋肉ケア
• 保湿
• 血流改善

この3つを意識することが大切です。

シミやシワのように、コンシーラーのスポットケアや、
ツヤメイクなどで誤魔化すのが本当に難しい( ；∀；)
しかも目元は印象を大きく左右します。

他のパーツをどんなにがんばっても、
たるみクマがあるだけで老け感やお疲れ感は増大します☢
だからこそ、日々のコツコツが大事！！！！
たるみクマでお悩みの方、あきらめず一緒にがんばっていきましょう~